第十一卷 邪湖聚煞_第953章 肩跨膝腿开合 (第2/2页)

褚留烟正色道：“我说的没错。梁悦的基础要比你们俩好多了，一些基础的练习梁悦可以略过，但你们不能省略，必须从基础做起。所以这些基础练习，就由梁悦负责监督训练你们，是实打实的助理。听明白了吗？”
　　
　　我和胖大海这才明白，不过感觉也没什么大不了的。内功的基础练习，无非就是练练气，调整一下身体状态之类的，梁悦指导我们，还能吃了我们？
　　
　　褚留烟点点头：“先期的训练计划，我已经给了梁悦了。接下来就把你们先交给梁悦了。你们每天上午训练，下午休息。你们已经确认要参与训练，所以这段时间，你们要严格听从梁悦的安排，不准违反，也不许中途撤出。有什么事，及时和我沟通。”
　　
　　说着，褚留烟转身离开了训练房。
　　
　　我们回头再看梁悦，她已经拿出一本文件夹，拍了拍，清了清嗓子，说道：“二位学员，准备好了吗？准备好了，咱们就开始？”
　　
　　胖大海咽了口吐沫，说道：“那个……梁助理，我嗓子干，先喝点水去。”
　　
　　胖大海刚要动，梁悦怒喝了一声：“不许去，还没练喝什么水，都给我站好了。”
　　
　　梁悦一嗓子把胖子吓得一激灵，也没敢动。
　　
　　我们两个被安排在了两张垫子上面站好。
　　
　　梁悦翻开了文件夹，煞有介事地看了看，朗声说道：“内功修炼有三大要素，即调身、调息、调心。有古语云：“能柔软，所以能灵活，能呼吸然后能刚硬”。我们从今天开始，进入调身阶段。今天训练的项目是肩胯膝腿开合。”
　　
　　“肩胯膝腿开合？”
　　
　　我和胖大海对视了一眼，都有些懵懂。
　　
　　对于修习内功，我们是有准备的，也是了解过的，无非是以练气为主的一种修炼方法。谁知道梁悦上来就弄了个新名词，肩跨膝腿开合，这是个什么鬼？
　　
　　梁悦说完，把文件夹丢在一边，让我们在垫子上坐好，双腿分开，以最大限度地掰开。
　　
　　我和胖大海从来都没受过这种训练，韧带和关节都很僵硬，分开也只是分开很小的幅度。
　　
　　梁悦看了一边叹息一边摇头，说你们的基础不是一般的差啊。说着她先过去帮胖大海开胯。
　　
　　也不知道梁悦和褚留烟是从哪弄来的道具，有一个应该是专门用来开胯的。两头的支点把胖子的足踝撑住，梁悦在那边操控。道具猛然加力，把胖子的两条腿撑开，像身体两侧掰了过去。
　　
　　这下就听胖大海嗷地一声，发出一声杀猪般的嚎叫。
　　
　　我听着一激灵，就看胖子满脸赤红，汗也下来了，不停地哀嚎。
　　
　　“不行不行。梁悦，这么整要死人的。”我看到胖子的那个样子，我自己都感觉到大胯疼，赶忙去阻止梁悦。
　　
　　“有什么不行的，我有分寸。你老实呆着，一会轮到你。你们基础太差，必须加大强度，不然短时间根本完不成任务。”梁悦没好气地说道。